Detox für Körper, Geist und Seele

Das neue Jahr ist immer eine gute Zeit, um mir und meinem Körper etwas Gutes zu tun. Häufig werden in der Werbung viele Programme oder Produkte angeboten, mit denen ich abnehmen, mich reinigen und meinen Körper wieder gesünder machen kann.

Allerdings haben schon viele die Erfahrung gemacht, dass das so nicht wirklich funktioniert. Die immer wieder neu gefassten guten Vorsätze für den Körper und ein besseres Gefühl gar nicht erst umgesetzt oder nur halbherzig und dann schnell wieder abgebrochen werden.

Woran liegt das? Häufigste Ursache: Die Zielsetzung.

Wir nehmen uns ein großes Ziel vor: ordentlich abnehmen, gesünder ernähren und natürlich auch viel Sport treiben. Das ganze Paket macht mir dann enormen Druck, weil ich ja so viele Gewohnheiten zur gleichen Zeit verändern müsste und deshalb so leicht nicht durchhalten kann oder erst gar nicht anfange. Denn wir haben ja schon öfter die Erfahrung gemacht, dass das nicht klappt. Wir sind von uns enttäuscht. Glauben, dass wir wieder einmal versagt haben.

Aber stimmt das wirklich?

Hinter jeder Gewohnheit steckt ein Thema, weshalb ich mir etwas angewöhnt habe. Vielleicht erinnert mich das Essen an bestimmte Zeiten, wo Mama Zeit hatte, wo ich mich geborgen fühlte. Oder die Zigarette, die ich immer mit Opa geraucht habe, mit dem ich mich so noch viel mehr verbunden fühlte, an seine Liebe. Oft vermisse ich etwas, habe einen Mangel, den ich damit füllen möchte.

Doch wie kann ich das ändern?

Hast Du schon einmal daran gedacht, mit Deinem Körper zu sprechen? Deinen Körper selbst zu fragen, was er denn wirklich braucht und haben möchte?

Wir haben verlernt mit unserem Körper zu sprechen. Ärzte, Wissenschaftler, Ernährungsexperten und Sportmediziner haben uns gesagt, was für uns gut ist. Was man darf und was nicht. Und wenn man sich daran nicht hält, dass man dann krank wird. Und schon ist das schlechte Gewissen da!

Und kennst Du Menschen, denen das völlig egal war, die geraucht, zu viel getrunken und gegessen haben und trotzdem augenscheinlich gesund sind?

Was wissen wir wirklich darüber und lassen es nicht zu?

Wie oft haben wir am eigenen Leib erfahren, dass diese neue, ach so gesunde Ernährungsform, uns nicht so guttut und haben trotzdem durchgehalten. Wir wollten es doch endlich besser machen. Dann doch abgebrochen und wieder Frust geschoben? Wie oft haben wir die Signale unseres Körpers überhört?

In diesem Workshop geht es darum, sich wieder mehr mit dem Körper zu beschäftigen, in dem ich mich mit ihm darüber unterhalte, was er wirklich braucht. Unser Körper weiß ganz genau, was es braucht, um gesund und fit zu sein und auch zu bleiben.

Wir werden unserem Körper zeigen, dass wir wieder mit ihm zusammenarbeiten wollen. Auf ihn hören, sehen, fühlen. Und dann herausfinden, was er wirklich möchte!

Nach diesen 5 Tagen weißt Du, wie Du mit Deinem Körper kommunizieren kannst, um das beste Ergebnis zu bekommen, wie Du täglich Deinen Körper unterstützt, um gesund und fit zu sein. Viel Ballast abzulegen und Dich wieder frischer und dynamischer zu fühlen. Welche Themen Dich bislang daran gehindert haben, ein gutes Ergebnis zu erreichen und wie Du das verändern kannst.